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节气养生茶大雪3款补阳茶0

时间:2019-05-14 19:23:00 来源:互联网 阅读:0次

今天是大雪节气,相对小雪,此时天气更加寒冷。民间素有冬季进补,开春打虎的说法,大雪养生重在补阳,但也要根据本身体质做好选择。

面色苍白、4肢乏力、易疲劳、怕冷的阳虚体质者应吃温热、熟软的食品,如豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、栗子、鸡肉等,忌食干硬生冷黏腻的食品;容易上火、口干燥咳、皮肤干燥、毛发干枯的阴虚体质者则不可过于温补,应以防燥护阴、滋肾润肺为主,宜食柔软甘润的食品,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等,忌食辣椒、胡椒、茴香等热性食品。这里介绍3款合适大雪节气的茶饮方:

糯米红茶。糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,加入适当清水煮熟,然后加入红茶略煮便可。此茶益气养血暖身,可改良身体衰弱症状。

妙香红枣茶。酸枣仁10克,枸杞子12克,桂圆肉9克,红枣7枚,放入锅中,加清水150毫升。

烧沸后改文火煎煮25分钟,加入少量白糖即成。逐日饮用2次,每次50毫升。此茶益肝肾、补气血,特别合适心肾阳虚而至的心律失常患者。

姜杏茶。杏仁(去皮)25克,生姜10克,甘草10克,盐10克。将杏仁捣碎,甘草研成末,同炒;生姜去皮,加盐1起捣碎。混合在1起后用沸水冲泡,逐日代茶频饮。具有散寒止咳、润肺化痰的作用,可用于治疗风寒感冒引发的咳嗽、畏寒、咽中有痰不容易咳出等病症。▲

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