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男人补肾吃什么食物效果好

时间:2019-12-05 05:44:08 来源:互联网 阅读:0次

成年男性由于肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状,经常受到困扰。那么,男人补肾吃什么食物效果好呢,怎么改善精力、提高性欲呢。接下来,请看下面这篇文章,它例举了多种补肾壮阳、温胃健脾的食物,希望可以带给你收获。

男人补肾吃什么食物效果好

男人补肾可以吃一些泥鳅、虾、核桃、狗肉、动物肾脏等.

1、泥鳅

所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

2、虾

营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3、核桃

因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

4、狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含高,而且蛋白质质量,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。

5、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

6、芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳补肾功效。

男人补肾吃什么食物效果好呢?文中例举了泥鳅、虾、核桃等多种补肾食物,有壮腰补肾、强精壮阳的功效。补肾的男人可以试试这几种食物,滋补强身、增强体力、改善精力。如果这篇文章例举的食物很有效,也可以给大家分享啊。

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