当前位置:网站首页 >> 美食

调理女性月经不调的方法 女性月经期吃什么食物好?[图]

时间:2019-12-05 06:39:32 来源:互联网 阅读:0次

月经是女性朋友们正常的生理表现,而且月经伴随女性朋友们的时间是比较长的,同时女性朋友们的月经也是具备生育能力的条件之一,所以女性朋友们在月经期间一定好好的调养,不过有一些女性朋友们在来月经的时候,月经量会忽多忽少,时间长短也是不一样的,如果出现这种现象女性朋友们就要好好的调理了。

一、调理方法

1、月经量多时间长

(一)归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,姜适量、葱段适量、酱油适量、盐适量、糖适量、黄酒适量、清水适量

做法:

1.羊肉洗净、切块,姜切片备用。

2.将羊肉与羊肉去腥料一起放入锅中(姜片只放一半),加水淹过材料。用中小火煮约5分钟后,用清水把羊肉洗干净备用。

3.锅中加油,放入剩下的一半姜片,炒出香味后放葱段和羊肉翻炒片刻,加水炖煮。

4.羊肉煮至肉烂加入调料调味,即可出锅。

(二)地黄煮酒:

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

做法:

1.将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

(三)生化蜜膏:

材料:当归益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升

做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

(四)益母草炒荠菜

材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。

做法:

将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

2、月经量少时间短

(一)炒猪肝

材料:猪肝、料酒、胡萝卜、姜葱蒜、黄瓜

做法:

1.用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时,泡好之后猪肝切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。

2.将胡萝卜、葱姜蒜、黄瓜切片。

3.跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

(二)乌鸡汤

材料:乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克、盐少许

做法:

1.将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟。

2.去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。

(三)豆浆

豆浆有补虚润燥,清肺化痰之功,同时豆浆也具有补血的功效,正适合女性月经期间食用,一般女性出现贫血的时候,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。女性在经期喝豆浆也能为身体补充所需营养,并增强身体抵抗力。

(四)红糖水

红糖水对妇女月经有顺畅作用,能补气益血,有排毒滋润、补血、美白等。女性在经期喝红糖水,还能起到暖宫的作用,有助于排除淤血,维护子宫健康。

二、经期吃的食物

1、鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

2、羊肉。羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

3、海参。海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

4、淡菜。淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

5、胡桃。民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

6、芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的食物。

北京京都儿童医院地址
西峡县人民医院怎么样
重庆治疗阴道炎医院
成都市癫痫病医院哪家
邯郸治疗早泄方法

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:苏ICP备17012668号-1

网站地图